こんにちは、ブログをご覧いただきありがとうございます。
岩手県一関市のくまがい接骨院の熊谷です。
今回は「オフシーズンの過ごし方②」についてです。
前回は運動強度とケアについて簡単に説明しました。
今回お伝えするのはオフシーズンのトレーニング内容についてです。
オフシーズンのトレーニングの特徴として、ほとんどの方がフィジカル系のトレーニングを行ないます。
自分の弱点や足りてない筋力を補う、持久系の走り込みなど・・・・
これらのトレーニングが悪いわけではありませんが
ここで大切なのは自分の競技に合っているのか？
ということです。
これらのトレーニングはあくまでもポイントごとのトレーニングであって
競技の練習ではありません。
ポイントごとのトレーニングをしすぎてしまうことで自分の競技と離れてしまうのです。
間違えてほしくないのは、個別のトレーニングを否定しているわけではありません。
オフシーズンのトレーニングで大切なのは、トレーニングと競技のつながりをつくることです。
今回の内容は少し難しかったかもしれませんので、次回は例をふまえて詳しく説明していきます。
本日も最後までお読みいただきありがとうございますm(__)m
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