こんにちは、ブログをご覧いただきありがとうございます。
岩手県一関市のくまがい接骨院の熊谷です。
本日はオフシーズンのトレーニングのまとめです。
結論から言うとオフシーズンのトレーニングは自分の競技につながりを持たせたトレーニングにすることです。
細かい部分の修正や、筋トレ、走り込みなど、とても大切です。
それをこなすだけでなく、あくまでも自分の競技を意識しながら行うことです。
そうすることでシーズン中とオフシーズンのトレーニングでの運動強度に差が出にくくなり
年間を通して安定したコンディション調整がしやすくなります。
自分のコンディションを理解し来シーズンに向けてトレーニングを組み立ててみてください(・∀・)
今回はまとめなので短めでm(__)m
本日も最後までお読みいただきありがとうございますm(__)m
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