スポーツパフォーマンスを上げたい方へ
基本的な3つのバランス
原因には個人差があり、症状の出方も治り方も千差万別です。
症状の出てる場所が原因とは限りません、身体には自己治癒能力というものがあり、その機能が低下してしまっているために治りが悪かったり、症状を繰り返してしまったりします。
1,解剖学的構造(身体)
2,生理的機能(痛み)
3,運動学的動作(動き)
基本的には上記3つのバランス(身体的コンディション)を整えていくことで自己治癒能力が向上していきます、逆に崩れることで症状がでたり治りが悪くなったりします。
コンディショニング
コンディションニングとは・・・・
コンディショニングという言葉は、その日の【体調】を指し示す言葉としてよく使われていますが、その他にも多くの意味が含まれています。身体、精神、栄養、休養、環境など、これらそれぞれがバランスよく存在している状態が「コンディション」の良い状態といえます・
当院ではこの5つに着目しトータルでコンディションを調整していきますが、特に身体的コンディショニング中心に影響を与えている部分を追究していき身体本来の機能の改善を目指していきます。
こんなお悩みありませんか?
- 練習していても、なかなか上達しない
- もっと思い描く動きができるようになりたい
- 痛みを我慢しながら練習している
- とにかく上手くなりたい
- 怪我をしたくない
- 毎日の練習で、身体に疲労が蓄積されている
スポーツをするアスリートにとってコンディショニングはとても大切
くまがい接骨院では、怪我の治療だけでなく、スポーツパフォーマンスを高めるための身体の調整やアドバイスなども行っております。
院長は大学でスポーツトレーナーの専門的な経験を積んできており、体育の教員免許も取得しています。また、自身も一人のスポーツ選手として練習や試合を行ってきたため、スポーツをされている方の気持ちをしっかりと汲み取りながら、一人ひとりに寄り添うサポートを大切にしています。
スポーツを頑張っているのに伸び悩んでいる方は、ぜひ当院へご相談ください。
スポーツパフォーマンス向上メニュー
身体の調整
なかなか上達しない時、練習不足が原因ということはほとんどありません。
むしろオーバートレーニングにより慢性的な疲労が起こり、身体のバランスが崩れてパフォーマンスが上がらなくなってしまっています。そのため、まずは身体のバランスを調整します。
身体の使い方を改善
筋トレやストレッチ、単調な練習だけを行っていても、身体を思うように動かせるようにはなりません。
一人ひとりの癖やスポーツ競技による身体の動かし方がありますので、それに合わせて「筋肉の使い方」を変えていきます。これだけでも今までとはプレーが変わったという方もたくさんいらっしゃいます。
スポーツ後の身体のメンテナンス
毎日ハードな練習をしていると、身体に疲労が蓄積し、バランスも崩れてしまいます。そうなるとパフォーマンスが低下していき、時には大怪我の原因となることもあります。
スポーツに特化した身体のメンテナンスも実施していますので、よい良いコンディションでプレーしていきたい方は、ぜひ当院へご相談ください。
特に大事な試合を控えている方は、当日最高のパフォーマンスを出せるよう、2〜3週間前から少しずつ調整していくことをお勧めします。
スポーツをしていない一般の方も
人間は常に動いています、日常生活で全く動かないことはほとんどありません。姿勢を維持するだけでも筋肉を使い疲労していきます。
運動をしていない方も日常生活における身体の使い方や休養の取り方、栄養の取り方など少しコンディションを整えるだけで不調が改善しやすくなります。体の不調を本当に改善したい方はぜひご相談ください。